Poziom cholesterolu we krwi zależy od wielu czynników – diety, aktywności fizycznej, ogólnego stanu zdrowia. Normy cholesterolu zaś powinno się odnosić do kondycji konkretnej osoby. Oto produkty, które pomogą nam go obniżyć.
ŁOSOŚ
Kwasy tłuszczowe omega-3 EPA i DHA, które znajdziemy w łososiu, doskonale radzą sobie ze szkodliwym cholesterolem. Obniża poziom triglicerydów i zwiększa poziom dobrego cholesterolu HDL.
