Poziom cholesterolu we krwi zależy od wielu czynników – diety, aktywności fizycznej, ogólnego stanu zdrowia. Normy cholesterolu zaś powinno się odnosić do kondycji konkretnej osoby. Oto produkty, które pomogą nam go obniżyć.
SOJA
Soja i produkty sojowe są idealne dla osób, które zmagają się ze zbyt wysokim cholesterolem. Jest to produkt wysokobiałkowy, zawiera dużo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, błonnika, witamin i minerałów, a także niski poziomy tłuszczów nasyconych.
