Poziom cholesterolu we krwi zależy od wielu czynników – diety, aktywności fizycznej, ogólnego stanu zdrowia. Normy cholesterolu zaś powinno się odnosić do kondycji konkretnej osoby. Oto produkty, które pomogą nam go obniżyć.
Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek jest bogata w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu LDL. To z kolei zmniejsza ryzyko chorób serca i udaru. Ponadto jest bogata w witaminę E, przeciwutleniacze, które są dobre dla serca i ogólnego stanu zdrowia.
