Poziom cholesterolu we krwi zależy od wielu czynników – diety, aktywności fizycznej, ogólnego stanu zdrowia. Normy cholesterolu zaś powinno się odnosić do kondycji konkretnej osoby. Oto produkty, które pomogą nam go obniżyć.
AWOKADO
Awokado jest dobrym źródłem nienasyconych tłuszczów, które mogą przyczynić się do zmniejszenia poziomu LDL u osób z nadwagą lub otyłością. Awokado zawiera także sterole roślinne, które mają właściwości obniżające poziom cholesterolu.
