Nie musisz przestrzegać rygorystycznych diet, aby być szczupłym i zdrowym. Wystarczy, że pozbędziesz się 4 złych nawyków, błędów żywieniowych, które rujnują twoją sylwetkę! Oto one!
WYCHODZISZ Z DOMU NIE JEDZĄC NIC!
Niestety mało kto stosuje się do zasady, że śniadanie rano to podstawa. Zazwyczaj wychodzimy bez niego z domu. Efekt jest taki, że popołudniu masz wrażenie, że mógłbyś zjeść konia z kopytami, organizm doprasza się o dostarczenie mu odpowiedniej dawki energii i kalorii. Zagłuszamy go niezdrowymi przekąskami, jedzonymi na szybko. Kolacja jest obfita, obciąża żołądek i przyczynia się do odkładania tkanki tłuszczowej. Rada: wprowadź na stałe śniadania, jedz je o podobnych porach.
KOLEJNA RADA >>>>>>>>>>>
