Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Kulinarny kalendarz lata w Polsce 2026. Najciekawsze wydarzenia od czerwca do końca sierpnia

Kulinarny kalendarz lata w Polsce 2026. Najciekawsze wydarzenia od czerwca do końca sierpnia

Fit obiad jednogarnkowy – ryż z kurczakiem i warzywami

Fit obiad jednogarnkowy – ryż z kurczakiem i warzywami

Jak długo można przechowywać ciasto drożdżowe w lodówce? Praktyczny poradnik

Jak długo można przechowywać ciasto drożdżowe w lodówce? Praktyczny poradnik

Szparagi w 15 minut – 3 szybkie przepisy

Szparagi w 15 minut – 3 szybkie przepisy

TOP 10 błędów przy robieniu szparagów + 🥗 szparagi na diecie (kompletny poradnik)

TOP 10 błędów przy robieniu szparagów + 🥗 szparagi na diecie (kompletny poradnik)

Fit kolacja lekka – grillowane warzywa z hummusem

Fit kolacja lekka – grillowane warzywa z hummusem

Fit deser warstwowy – jogurt, owoce i granola

Fit deser warstwowy – jogurt, owoce i granola

Fit detox po majówce – jak wrócić do formy po grillu, słodyczach i długim weekendzie?

Fit detox po majówce – jak wrócić do formy po grillu, słodyczach i długim weekendzie?

Kulinarny maj w Polsce – największe wydarzenia, festiwale i targi foodowe

Kulinarny maj w Polsce – największe wydarzenia, festiwale i targi foodowe

Fit ciasteczka owsiane – bez cukru i bez mąki

Fit ciasteczka owsiane – bez cukru i bez mąki

Ziemniaki Hasselback z grilla – chrupiące ziemniaki na majówkę

Ziemniaki Hasselback z grilla – chrupiące ziemniaki na majówkę

Fit smoothie zielone – napój, który naprawdę daje energię

Fit smoothie zielone – napój, który naprawdę daje energię

Fit napój spalający – herbata z cytryną i kurkumą

Fit napój spalający – herbata z cytryną i kurkumą

Fit ciasteczka proteinowe – szybka przekąska po treningu

Fit ciasteczka proteinowe – szybka przekąska po treningu

Fit ciasteczka kokosowe – lekkie i chrupiące

Fit ciasteczka kokosowe – lekkie i chrupiące

Szparagi na diecie – czy pomagają schudnąć?

Szparagi na diecie – czy pomagają schudnąć?

Ciastka z 3 składników – 5 prostych przepisów, które zawsze się udają

ciastka fit z trzech składników

Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz spędzać godziny w kuchni? Dobra wiadomość – pyszne domowe ciastka można przygotować z zaledwie trzech składników. Takie przepisy są szybkie, tanie i idealne dla początkujących. Poznaj najlepsze ciastka z 3 składników, które pokochają zarówno dzieci, jak i dorośli.

Dlaczego warto piec ciastka z 3 składników?

Minimalna liczba składników oznacza:

  • mniej zakupów,
  • krótszy czas przygotowania,
  • mniej zmywania,
  • prostsze przepisy dla dzieci.

To także świetny sposób na wykorzystanie produktów, które często mamy już w domu.

1. Bananowe ciastka owsiane

Składniki:

  • 2 dojrzałe banany
  • 1 szklanka płatków owsianych
  • garść rodzynek

Przygotowanie:

Rozgnieć banany, wymieszaj z płatkami i rodzynkami. Uformuj małe ciastka i piecz przez 15 minut w temperaturze 180°C.

Czas przygotowania: 20 minut

2. Maślane kruche ciasteczka

maślane kruche ciasteczka

Składniki:

  • 200 g masła
  • 100 g cukru pudru
  • 250 g mąki pszennej

Przygotowanie:

Zagnieć wszystkie składniki, uformuj kulki i lekko spłaszcz. Piecz około 12 minut w 180°C.

Czas przygotowania: 15 minut

3. Ciasteczka kokosowe

fit ciasteczka kokosowe

Składniki:

  • 200 g wiórków kokosowych
  • 2 jajka
  • 80 g cukru

Przygotowanie:

Wymieszaj składniki, formuj małe kopczyki i piecz przez 12–15 minut do lekkiego zarumienienia.

Czas przygotowania: 20 minut

4. Ciasteczka z masła orzechowego

Składniki:

  • 1 szklanka masła orzechowego
  • 1 jajko
  • 3 łyżki cukru

Przygotowanie:

Połącz składniki, uformuj kulki i spłaszcz widelcem. Piecz około 10 minut w 180°C.

Czas przygotowania: 15 minut

5. Nutellowe ciastka ekspresowe

Składniki:

  • 180 g kremu czekoladowego
  • 1 jajko
  • 120 g mąki

Przygotowanie:

Wymieszaj składniki na jednolite ciasto. Formuj małe kulki i piecz przez 10 minut w temperaturze 180°C.

Czas przygotowania: 15 minut

Najczęstsze pytania

Czy ciastka z 3 składników są smaczne?

Tak. Sekret tkwi w odpowiednim doborze składników. Najprostsze przepisy często smakują najlepiej.

Jak przechowywać domowe ciastka?

Najlepiej w szczelnym pojemniku. Zachowają świeżość od 3 do 7 dni.

Czy dzieci mogą przygotować takie ciastka?

Oczywiście. Większość przepisów jest na tyle prosta, że dzieci mogą uczestniczyć w przygotowaniu pod nadzorem dorosłych.

Ciastka z 3 składników to idealne rozwiązanie, gdy potrzebujesz szybkiego deseru bez skomplikowanych zakupów. Są tanie, łatwe w przygotowaniu i smakują jak domowe wypieki z najlepszej cukierni. Wypróbuj jeden z naszych przepisów i przekonaj się, że do pysznych ciastek nie potrzeba długiej listy składników.

Fit ciasteczka proteinowe – szybka przekąska po treningu

6 przepisów na EKSPRESOWE i zdrowe ciasteczka do kawy i herbaty!