Jedna z najgłośniejszych ostatnich diet: PALEO. Czym jest, na czym polega, co można na niej jeść i jakie daje efekty? Koniecznie przeczytajcie nasz artykuł i dowiedzcie się na punkcie jakiego sposobu odżywiania oszaleli ostatnio ludzie na całym świecie!
PRODUKTY, KTÓRE MOŻNA JEŚĆ
Mięso, ryby, orzechy, owoce morza, wszystkie owoce i niezawierające skrobi warzywa.
Oto przykładowy jadłospis:
Śniadanie
- sałatka z jabłka, marchewki i łyżki rodzynek
- 2 jajka na miękko
II śniadanie
- sałatka z tuńczyka, pomidorów, migdałów i cebuli ze szczypiorkiem
Obiadokolacja
- grillowana pierś indyka bez skóry
- warzywa gotowane na parze: brokuły, marchew, kalafior, szparagi (do wyboru)
- woda z cytryną
