W Polsce jemy za mało ryb! Szkoda, bo są dobrym źródłem nasyconych i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dlaczego jeszcze warto spożywać ryby, choć raz w tygodniu? 3 ważne powody!
- Zawierają witaminy i minerały niezbędne do dobrego rozwoju i funkcjonowania układów takich jak: nerwowy, krwionośny, hormonalny oraz immunologiczny.
- Najzdrowsze ryby to te, które są gotowane na parze.
