Niby jesteśmy najedzeni, niby niczego nam nie potrzeba, ale nerwowy wzrok rozgląda się po kuchni za batonikiem, jabłkiem, kanapeczką…Znasz to? Przez podjadanie poległa już niejedna dieta. Jak się tego oduczyć? 5 prostych rad!
ZAWIEŚ STRASZAK
Zawieś zdjęcie otyłej osoby i od czasu do czasu na nie popatrz. To może być straszak, a teraz czas na motywację. Zawieś niedaleko lodówki zdjęcie modelki i pomyśl, że jeśli będziesz odżywiać się regularnie i ćwiczyć to takie ciało jest w zasięgu twoich rąk!
