Jeżeli uprawiamy sport i jesteśmy aktywnie fizycznie, musimy dbać o odpowiednią dietę. Powinna być ona bogata w produkty, które dostarczą nam niezbędnych witamin i dodadzą siły i energii.
Zobacz też: 6 skutecznych sposobów na rzucenie słodyczy
1. Czarna fasola
Ma bardzo dużo białka (więcej niż mięso!) i jest bogatym źródłem witamin z grupy B.
Sprawdź co jeszcze!
