Jeżeli uprawiamy sport i jesteśmy aktywnie fizycznie, musimy dbać o odpowiednią dietę. Powinna być ona bogata w produkty, które dostarczą nam niezbędnych witamin i dodadzą siły i energii.
Zobacz też: 10 światowych potraw, które trzeba spróbować w swoim życiu
2. Jajka
Zawierają wiele witaminy, m.in. A, D, E. Spożywając je regularnie nasze żelazo, wapń i magnez pozostaną w normie.
Sprawdź co jeszcze!
