Jeżeli uprawiamy sport i jesteśmy aktywnie fizycznie, musimy dbać o odpowiednią dietę. Powinna być ona bogata w produkty, które dostarczą nam niezbędnych witamin i dodadzą siły i energii.
Zobacz też: 10 światowych potraw, które trzeba spróbować w swoim życiu
4. Chuda wołowina
Ma dużo żelaza i cynku. Dzięki niej łatwiej rozbudujesz masę mięśniową.
Sprawdź co jeszcze!
