Koktajl dla anemików – z dodatkiem suszonych owoców, bogatych w żelazo

Dla tych, którzy mają problem z poziomem żelaza we krwi, przygotowaliśmy specjalny koktajl z suszonymi owocami, który ma mega dawkę żelaza. Zobaczcie, jak go zrobić.

składniki:

• 2 banany
• 1/2 awokado
• 1 jabłko
• 4 suszone morele
• 1 daktyl
• 2 suszone figi
• woda źródlana - 1/2 szklanki
• nasiona chia

przyrządzanie:

Wszystkie składniki łączymy i blendujemy na gładki koktajl.