Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Fit kolacja lekka – grillowane warzywa z hummusem

Fit kolacja lekka – grillowane warzywa z hummusem

Fit deser warstwowy – jogurt, owoce i granola

Fit deser warstwowy – jogurt, owoce i granola

Fit detox po majówce – jak wrócić do formy po grillu, słodyczach i długim weekendzie?

Fit detox po majówce – jak wrócić do formy po grillu, słodyczach i długim weekendzie?

Kulinarny maj w Polsce – największe wydarzenia, festiwale i targi foodowe

Kulinarny maj w Polsce – największe wydarzenia, festiwale i targi foodowe

Fit ciasteczka owsiane – bez cukru i bez mąki

Fit ciasteczka owsiane – bez cukru i bez mąki

Ziemniaki Hasselback z grilla – chrupiące ziemniaki na majówkę

Ziemniaki Hasselback z grilla – chrupiące ziemniaki na majówkę

Fit smoothie zielone – napój, który naprawdę daje energię

Fit smoothie zielone – napój, który naprawdę daje energię

Fit napój spalający – herbata z cytryną i kurkumą

Fit napój spalający – herbata z cytryną i kurkumą

Fit ciasteczka proteinowe – szybka przekąska po treningu

Fit ciasteczka proteinowe – szybka przekąska po treningu

Fit ciasteczka kokosowe – lekkie i chrupiące

Fit ciasteczka kokosowe – lekkie i chrupiące

Szparagi na diecie – czy pomagają schudnąć?

Szparagi na diecie – czy pomagają schudnąć?

Szparagi premium i z grilla – eleganckie przepisy na wyjątkowe dania

Szparagi premium i z grilla – eleganckie przepisy na wyjątkowe dania

Co zrobić ze szparagów? Najlepsze przepisy, porady i inspiracje

Co zrobić ze szparagów? Najlepsze przepisy, porady i inspiracje

Co zrobić ze świeżego karczocha? Przepisy, porady i inspiracje

Co zrobić ze świeżego karczocha? Przepisy, porady i inspiracje

Szaszłyki drobiowe z grilla

Szaszłyki drobiowe z grilla

Karkówka z grilla – soczysta i idealnie doprawiona

Karkówka z grilla – soczysta i idealnie doprawiona

Kurczak orientalny

Przepis na orientalnego kurczaka z owocami.

składniki:

  • 50 dag piersi kurczaka
  • mango
  • 2 banany
  • 4 plastry ananasa
  • 3 łyżki sklarowanego masła
  • łyżeczka mąki ziemniaczanej
Marynata:
  • kawałek imbiru
  • 1/4 szklanki jasnego sosu sojowego
  • 2/3 szklanki soku ananasowego
  • 2 łyżki brandy
  • 2 ząbki czosnku
  • sól
  • pieprz

przyrządzanie:

  • Imbir i czosnek utrzeć na tarce o drobnych oczkach, wymieszać z innymi składnikami marynaty. Piersi kurczaka umyć, pokroić w grube plastry, przełożyć do miski, zalać marynatą, przykryć i na 4 godziny odstawić w chłodne miejsce.
  • Świerze owoce umyć, obrać i wraz z ananasem z puszki pokroić na spore kawałki. Osuszyć je i krótko obsmażyć na łyżce masła, przełożyć na talerz.
  • Na patelni rozgrzać pozostałe masło i zrumienić na nim odsączone z zalewy kawałki kurczaka (zalewę zachować). Dodać owoce i polać wszystko marynatą wymieszaną z mąką ziemniaczaną.
  • Podgrzewać na małym ogniu 3-4 minuty, a potem od razu podawać. Do tego dania można podawać ryż.