Nowy tydzień trzeba rozpocząć z dobrym nastawieniem i potężnym doładowaniem energii. Szczególnie, że to ostatni tydzień listopada i początek szalonego miesiąca - grudnia. Na start proponujemy Wam owsiankę z najlepszymi dodatkami - owocami i nasionami. Jak ją zrobić?
składniki:
- płatki owsiane
- miód lawendowy
- owoce: banany, gruszki, jabłka, figi, itd...
- nasiona: słonecznik, nasiona chia, goji, len
- daktyle, suszone morele, suszona żurawina
przyrządzanie:
- Płatki gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Po ugotowaniu odcedzamy je i łączymy z łyżką miodu lawendowego.
- Dodajemy: owoce, nasiona, zmielone orzechy.
