Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Szparagi w 15 minut – 3 szybkie przepisy

Szparagi w 15 minut – 3 szybkie przepisy

TOP 10 błędów przy robieniu szparagów + 🥗 szparagi na diecie (kompletny poradnik)

TOP 10 błędów przy robieniu szparagów + 🥗 szparagi na diecie (kompletny poradnik)

Fit kolacja lekka – grillowane warzywa z hummusem

Fit kolacja lekka – grillowane warzywa z hummusem

Fit deser warstwowy – jogurt, owoce i granola

Fit deser warstwowy – jogurt, owoce i granola

Fit detox po majówce – jak wrócić do formy po grillu, słodyczach i długim weekendzie?

Fit detox po majówce – jak wrócić do formy po grillu, słodyczach i długim weekendzie?

Kulinarny maj w Polsce – największe wydarzenia, festiwale i targi foodowe

Kulinarny maj w Polsce – największe wydarzenia, festiwale i targi foodowe

Fit ciasteczka owsiane – bez cukru i bez mąki

Fit ciasteczka owsiane – bez cukru i bez mąki

Ziemniaki Hasselback z grilla – chrupiące ziemniaki na majówkę

Ziemniaki Hasselback z grilla – chrupiące ziemniaki na majówkę

Fit smoothie zielone – napój, który naprawdę daje energię

Fit smoothie zielone – napój, który naprawdę daje energię

Fit napój spalający – herbata z cytryną i kurkumą

Fit napój spalający – herbata z cytryną i kurkumą

Fit ciasteczka proteinowe – szybka przekąska po treningu

Fit ciasteczka proteinowe – szybka przekąska po treningu

Fit ciasteczka kokosowe – lekkie i chrupiące

Fit ciasteczka kokosowe – lekkie i chrupiące

Szparagi na diecie – czy pomagają schudnąć?

Szparagi na diecie – czy pomagają schudnąć?

Szparagi premium i z grilla – eleganckie przepisy na wyjątkowe dania

Szparagi premium i z grilla – eleganckie przepisy na wyjątkowe dania

Co zrobić ze szparagów? Najlepsze przepisy, porady i inspiracje

Co zrobić ze szparagów? Najlepsze przepisy, porady i inspiracje

Co zrobić ze świeżego karczocha? Przepisy, porady i inspiracje

Co zrobić ze świeżego karczocha? Przepisy, porady i inspiracje

Roladki duszone z zielonym farszem

Jako nadzienie możemy wykorzystać sos Pesto ze słoika, którym wystarczy rozsmarować na mięso. Potrawa ma takie zalety, że jest smaczna, tania i szybka w przygotowaniu. Polecam gorąco!!!

Składniki:

  • 800g mięsa z piersi kurczaka lub indyka
  • duży pęczek natki
  • kilka orzechów włoskich
  • 2-3 ząbki czosnku
  • 4 łyżki oleju
  • sól, pieprz
  • zioła prowansalskie
  • ½ szklanki białego wytrawnego wina lub bulionu z kostki
  • 1-2 łyżeczki zagęstnika do sosów

Przygotowanie:

Mięso płuczemy, usuwamy błony i żyłki. Rozbijamy na cienki płat. Nacieramy ziołami, oprószamy solą i pieprzem. Wstawiamy do lodówki. Natkę siekamy razem z orzechami i obranym czosnkiem. Ucieramy z 2-3 łyżkami oleju. Doprawiamy solą i pieprzem.
Masą obkładamy płaty mięsa. Mięso ciasno zwijamy i związujemy nicią. Podsmażamy na łyżce rozgrzanego oleju. Następnie podlewamy winem lub bulionem i dusimy ok. 25 minut. Mięso wyjmujemy z sosu, kroimy w plastry. Sos mieszamy z zagęstnikiem i gotujemy. Całość podajemy z pieczonymi ziemniakami, ale niekoniecznie.