Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Fit deser proteinowy – serniczek w pucharku

Fit deser proteinowy – serniczek w pucharku

Fit zupa białkowa – krem z brokuła i jogurtu

Fit zupa białkowa – krem z brokuła i jogurtu

Fit kolacja – sałatka z halloumi (sycąca i lekka)

Fit kolacja – sałatka z halloumi (sycąca i lekka)

Fit śniadanie białkowe – omlet bananowy bez cukru

Fit śniadanie białkowe – omlet bananowy bez cukru

Fit obiad bowl – indyk w sosie jogurtowym (high protein)

Fit obiad bowl – indyk w sosie jogurtowym (high protein)

Fit deser viral – pudding chia czekoladowy

Fit deser viral – pudding chia czekoladowy

Fit zupa, która syci jak obiad – krem z soczewicy

Fit zupa, która syci jak obiad – krem z soczewicy

Fit tortilla z twarogiem i warzywami

Fit tortilla z twarogiem i warzywami

Energetyczny fit bowl banan–orzech

Energetyczny fit bowl banan–orzech

Fit łosoś teriyaki z ryżem jaśminowym

Fit łosoś teriyaki z ryżem jaśminowym

Fit deser czekoladowy bez pieczenia

Fit deser czekoladowy bez pieczenia

Fit krem z marchewki i imbiru

Fit krem z marchewki i imbiru

Soczysty fit kurczak pieczony z warzywami

Soczysty fit kurczak pieczony z warzywami

Proteinowa owsianka czekoladowa która syci na pół dnia

Proteinowa owsianka czekoladowa która syci na pół dnia

Fit bowl z pieczonym kurczakiem i batatem

Fit bowl z pieczonym kurczakiem i batatem

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Roladki z boczku, koziego sera i szpinaku

Chcesz przywitać swoich gości szybką i smaczną przekąską? Spróbuj przyrządzić roladki z boczku z kozim serem i szpinakiem! - Pycha!

salad-210717_1280

liczba porcji: 2 osoby

składniki:

  • ulubiona zieleninka (rukola, szpinak, sałata)
  • garść szpinaku
  • 25 dag koziego sera w 1 kawałku
  • 15 dag wędzonego boczku
  • sól, pieprz
  • 4 łyżki oliwy
  • 1 łyżka soku z cytryny

przyrządzanie:

  • Zieleninkę dokładnie myjemy, suszymy i układamy na talerzach.
  • Ser kroimy na 8 podłużnych kawałków.
  • W każdy kawałek sera staramy się delikatnie wbić po dwa listki szpinaku.
  • Na plasterki boczku kładziemy kawałki koziego sera ze szpinakiem i dokładnie je owijamy mięsem. Możemy spiąć wykałaczką.
  • Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 150 *C, do momentu aż boczek zrobi się chrupiący, a ser zacznie powoli się rozpuszczać (jeśli boisz się, że ser Ci wycieknie podczas pieczenia, możesz przedtem podsmażyć odrobinę boczek, dzięki czemu szybciej się zapiecze).
  • Upieczone roladki połóż na sałacie.
  • Oliwę oraz sok z cytryny mieszamy z solą i pieprzem. Polewamy roladki i sałatę.

 

Zobacz też przepis na: Ziemniaki nadziewane papryką i koperkiem