Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Ekspresowa tarta waniliowa  dla Babci z malinami – wersja pod Thermomix

Ekspresowa tarta waniliowa dla Babci z malinami – wersja pod Thermomix

Idealne ciasteczka na Dzień Babci od wnuczków | szybkie | efekt WOW

Idealne ciasteczka na Dzień Babci od wnuczków | szybkie | efekt WOW

Fit deser proteinowy – serniczek w pucharku

Fit deser proteinowy – serniczek w pucharku

Fit zupa białkowa – krem z brokuła i jogurtu

Fit zupa białkowa – krem z brokuła i jogurtu

Fit kolacja – sałatka z halloumi (sycąca i lekka)

Fit kolacja – sałatka z halloumi (sycąca i lekka)

Fit śniadanie białkowe – omlet bananowy bez cukru

Fit śniadanie białkowe – omlet bananowy bez cukru

Fit obiad bowl – indyk w sosie jogurtowym (high protein)

Fit obiad bowl – indyk w sosie jogurtowym (high protein)

Fit deser viral – pudding chia czekoladowy

Fit deser viral – pudding chia czekoladowy

Fit zupa, która syci jak obiad – krem z soczewicy

Fit zupa, która syci jak obiad – krem z soczewicy

Fit tortilla z twarogiem i warzywami

Fit tortilla z twarogiem i warzywami

Energetyczny fit bowl banan–orzech

Energetyczny fit bowl banan–orzech

Fit łosoś teriyaki z ryżem jaśminowym

Fit łosoś teriyaki z ryżem jaśminowym

Fit deser czekoladowy bez pieczenia

Fit deser czekoladowy bez pieczenia

Fit krem z marchewki i imbiru

Fit krem z marchewki i imbiru

Soczysty fit kurczak pieczony z warzywami

Soczysty fit kurczak pieczony z warzywami

Proteinowa owsianka czekoladowa która syci na pół dnia

Proteinowa owsianka czekoladowa która syci na pół dnia

Rybne ragout z warzywami

Rybne ragout wywodzi się z kuchni francuskiej. To warzywa i soczyste kawałki ryby duszone w aromatycznym bulionie. Idealne na obiad. Sprawdź jak przyrządzić. cabbage-pot-445078_640

składniki:
 

  • filet z mintaja
  • 1 cebula
  • 4 ziemniaki
  • 3 marchewki
  • 2 papryki czerwone
  • 1/4 kostki masła
  • szklanka śmietany
  • pół litra bulionu warzywnego
  • przyprawy: sól, pieprz, koperek, tymianek

przyrządzanie:

1. Cebulę obieramy i kroimy w kostkę. Smażymy ją w rondlu na rozgrzanym maśle.

2. Do cebuli dodajemy marchew startą na tarce oraz paprykę. Dusimy na małym ogniu.

3. Do garnka wlewamy pół litra wody i kostkę – robimy bulion warzywny.

4. Obieramy ziemniaki, kroimy w kostkę i dodajemy do bulionu. Przyprawiamy.

5. Dodajemy śmietanę.

6. Rybę myjemy, suszymy i kroimy w kostkę. Przyprawiamy i dodajemy do warzyw.

7. Warzywa i rybę mieszamy z bulionem. Całość dusimy 8 minut.

8. Pod koniec dodajemy koperek.

 

ZOBACZ TEŻ: Idealna na kanapki – pasta z kaszy gryczanej