Szpinak jest super zdrowy, ma mnóstwo witamin i minerałów. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Co się stanie, gdy te dwie rzeczy połączymy ze sobą? Wyjdzie nam najzdrowsze pod słońcem śniadanie! Oto, jak go zrobić.
składniki:
- szpinak świeży - około 2 garści
- tost
- pomidorki koktajlowe
- suszone przyprawy
- sól
- pieprz świeżo mielony
- jajko
- oliwa
przyrządzanie:
-Na patelni podgrzewamy kromkę, smarujemy ją masłem i układamy przekrojone pomidorki. Posypujemy ziołami, solą i pieprzem.
-jajko smażymy na oliwie.
– szpinak blanszujemy, skrapiamy oliwą z oliwek i posypujemy solą oraz pieprzem
-wszystko przekładamy na talerz i ozdabiamy bazylią
