Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Co zrobić z białek jaj? Sprawdzone przepisy z palcelizac.pl

Co zrobić z białek jaj? Sprawdzone przepisy z palcelizac.pl

Chlebek z białek – wysokobiałkowy

Chlebek z białek – wysokobiałkowy

Omlet z białek – fit śniadanie

Omlet z białek – fit śniadanie

Pavlova z białek – najlepszy przepis na lekki deser

Pavlova z białek – najlepszy przepis na lekki deser

Bezy klasyczne – przepis z samych białek

Bezy klasyczne – przepis z samych białek

Kokosanki z białek – 3 składniki

Kokosanki z białek – 3 składniki

Marshmallow z białek – domowe pianki

Marshmallow z białek – domowe pianki

Biszkopt z białek – lekki jak chmurka

Biszkopt z białek – lekki jak chmurka

Muffinki z białek – cytrynowe lub waniliowe

Muffinki z białek – cytrynowe lub waniliowe

Placuszki proteinowe z białek – z płatkami owsianymi lub twarogiem

Placuszki proteinowe z białek – z płatkami owsianymi lub twarogiem

Frittata z białek – idealna na lunchbox

Frittata z białek – idealna na lunchbox

Domowe przepisy na mikstury do czyszczenia – tanio, skutecznie i bez chemii

Domowe przepisy na mikstury do czyszczenia – tanio, skutecznie i bez chemii

Jak czyścić sprzęty kuchenne – lodówka, piekarnik i mikrofalówka

Jak czyścić sprzęty kuchenne – lodówka, piekarnik i mikrofalówka

Naturalne sposoby sprzątania kuchni – soda, ocet i cytryna

Naturalne sposoby sprzątania kuchni – soda, ocet i cytryna

Ciasteczka walentynkowe w kształcie serca

Ciasteczka walentynkowe w kształcie serca

Deser na Walentynki bez pieczenia – sernik na zimno

Deser na Walentynki bez pieczenia – sernik na zimno

Spaghetti z tuńczykiem i szpinakiem

Spaghetti ze szpinakowym akcentem

składniki:

  • 100 g mrożonych liści szpinaku
  • cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 4 pomidory
  • łyżka oliwy z oliwek
  • 200 ml bulionu rybnego
  • sól, pieprz
  • 3 łyżki posiekanej bazylii
  • 400 g spaghetti
  • 300 g filetu z tuńczyka
  • słoik kaparów
  • 80 g parmezanu

przyrządzanie:

  • Szpinak rozmrozić. Cebulę i czosnek obrać, pokroić w drobną kostkę. Pomidory oczyścić, umyć, pokroić w cienkie cząstki.
  • W garnku rozgrzać oliwę. Dodać cebulę i czosnek, zeszklić. Dodać bulion i zagotować. Do sosu dodać odciśnięty szpinak, oraz pomidory. Doprawić solą, pieprzem i bazylią, gotować 3-4 minuty. Sos lekko zagęścić.
  • Spaghetti ugotować ale dente w osolonej wodzie. Tuńczyka pokroić w 2 cm kostkę, dodać do sosu, dusić około 10 minut. Kapary odcedzić, dodać do sosu, chwilę podgrzewać. Spaghetti i sos wyłożyć na talerze, posypac startym parmezanem, udekorować natką pietruszki.