Szybki obiad – kotlety z kaszy jaglanej i mięsa

Oto pomysł na szybki i zdrowy obiad - kotleciki z mięsa i kaszy jaglanej. 

[caption id="attachment_197849" align="aligncenter" width="640"] ????????????????????????????????????[/caption]

składniki:

• 350 g mielonego filetu z indyka
• 1/2 szklanki kaszy jaglanej
• 3 łyżki posiekanej cebuli
• 1 ząbek czosnku
• 6 kawałków suszonych pomidorów ze słoiczka
• 1 łyżka oliwy extra vergine
• 1 łyżka posiekanej natki pietruszki
• 1 małe jajko

PRZYPRAWY:

• po 1 łyżeczce kurkumy, suszonego oregano, słodkiej papryki w proszku, po szczypcie ostrej papryki i cynamonu, 1/2 łyżeczki kminu rzymskiego

przyrządzanie:

SPRAWDŹ PRZEPIS NA SZYBKI OBIAD >>>