Trudno odmówić sobie kanapeczki z chlebem i masłem. Na śniadanie, przed obiadem, na kolacje. Czy wiedziałaś, ze biały chleb to puste kalorie? Pszenicy nie można już dziś uznać za pokarm zdrowy i odpowiedni dla wszystkich. Nawet ekologiczna czy pełnoziarnista jest obecnie ...

Jak przyrządzić aromatyczną zupę cebulową?

Quinoa, czyli komosa ryżowa wywodzi się z Ameryki Południowej. Zaliczana jest do grupy pseudozbóż – czyli ziaren niebędących zbożami, ale zawierających dużą ilość skrobi. Mimo, że znana jest od tysięcy lat dopiero teraz zyskuje na popularności. Doceniają ją eksperci od ...

Czy wiedzieliście o tym, że niektóre połączenia produktów spożywczych mogą być dla nas niebezpieczne? Kawa z mlekiem, herbata z cytryną czy pomidor z białym serem – powinniście o tym zapomnieć. Zobacz też: 6 skutecznych sposobów na rzucenie słodyczy 1. HERBATA LIŚCIASTA ...

Podczas odchudzania można pozwolić sobie na małe grzeszki. Istnieją desery, które smakują niebiańsko i wcale nie mają dużo kalorii. Ich przygotowanie nie jest pracochłonne. Zebraliśmy specjalnie dla Was 10 dietetycznych deserów z naszej strony. Koniecznie wypróbujcie choć jeden z nich.  ...

Jesteśmy przeciwnikami cukru! Uważamy, że na produktach z cukrem powinno być takie samo ostrzeżenie jak na papierosach czy alkoholu. Doskonale wiemy, że wszelkie nawyki bardzo trudno ograniczać! Nie zachęcamy Was, by w 100 % pozbyć się cukru z  diety, bo ...

Jednym z największych wrogów serca jest nadmiar cholesterolu. Okazuje się, że utrzymanie odpowiedniego poziomu cholesterolu we krwi wcale nie jest takie skomplikowane. Sprawdź, jakie produkty mogą go obniżyć. Zobacz też: Szparagi zawijane w boczek       1. RYBY Nienasycone tłuszcze ...

Witamina D to właściwie hormon steroidowy, który jest produkowany z cholesterolu gdy skóra jest wystawiona na promienie słoneczne. Z takiego też powodu witaminę tę często określa się mianem “słonecznej”. Kiedy zimą brakuje organizmowi promieni, warto zadbać o to, aby jej ...

Jak przyrządzić ryżową wieżę?

Dlaczego mimo wiecznej diety i ćwiczeń nie możemy schudnąć? Sprawdź, co robisz źle i, jak sprawić, aby waga wreszcie ruszyła z miejsca! Zobacz też: Szparagi zawijane w boczek         1.Za mało wody Wypijanie wystarczającej ilości wody w ciągu ...