Jagody goji to owoce chińskiej rośliny o nazwie kolcowój pospolity. Są niezwykle zdrowe. Warto je dodawać do owsianki, koktajlów czy jogurtu. Dlaczego? Sprawdź! Zobacz też: 6 skutecznych sposobów na rzucenie słodyczy     1. Jagody goji mogą zahamować postęp nowotworu ...

Metabolizm jest procesem, w którym organizm przetwarza spożywane pokarmy i napoje, a następnie zamienia je w energię. Nasz organizm potrzebuje tej energii do codziennych czynności, ale przede wszystkim do oddychania, krążenia krwi i regeneracji komórek.     Metabolizm uzależniony jest ...

Kiedy jesteśmy smutni czy zestresowani, bardzo często sięgamy po coś słodkiego lub tłustego. Okazuje się, że te poprawiacze humoru są nieskuteczne i powodują jedynie niestrawność czy problemy z trawieniem. Oto zdrowe produkty, które pomagają poprawić humor. Warto zawrzeć je w ...

Jeżeli uprawiamy sport i jesteśmy aktywnie fizycznie, musimy dbać o odpowiednią dietę. Powinna być ona bogata w produkty, które dostarczą nam niezbędnych witamin i dodadzą siły i energii. Zobacz też: 6 skutecznych sposobów na rzucenie słodyczy   1. Czarna fasola Ma ...

Mięso z piersi kurczaka jest źródłem chudego białka i dostarcza naszemu organizmowi koenzym Q10. Jest także dość dietetyczne i proste do przygotowania. Dowiedz się dlaczego powinieneś częściej sięgać po pierś z kurczaka.   Zobacz też: 6 skutecznych sposobów na rzucenie ...

Kobiety lubią dbać o siebie i swoje ciało. Między innymi dlatego, znacznie częściej niż mężczyźni, jesteśmy na rozmaitych dietach. Jedną z najbardziej popularnych jest słynna dieta MŻ – “mniej żreć”. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić… Specjalnie dla Ciebie przygotowałyśmy listę dietetycznych ...

Cukier jest jednym z najbardziej uzależniających składników, który podporządkowuje nas sobie nie wiadomo nawet kiedy! Mimo, że większość z nas bardzo lubi słodycze, to warto zastanowić się czy nie wyrzucić ich z naszej diety. Głównym powodem jest po prostu zdrowie! ...

DOMOWA GRANOLA: To sposób na pożywne i zdrowe śniadanie. Poznaj nasz przepis na sycącą granolę i granolę w wersji fit! Która jest wasza ulubiona? Oto lista składników, która jest ci niezbędna do wykonania tego pysznego dania.. Jeśli masz już wszystkie ...

Oto 7 nawyków, które stosują fani zdrowego odżywiania. Wprowadź je do swojego codziennego harmonogramu!   Zobacz też: 6 skutecznych sposobów na rzucenie słodyczy     1. JEDZ TYLKO KIEDY JESTEŚ GŁODNA I KOŃCZ JAK POCZUJESZ UCZUCIE SYTOŚCI Osoby, które się ...

Co robimy źle jeżeli chodzi o odżywianie się? Czego nie dostarczamy swojemu organizmowi, a co spożywamy w nadmiernych ilościach? Oto najczęstsze błędy żywieniowe Polaków. Czy ty je także popełniasz?   Zobacz też: Krem kokosowy z borówkami     Zdrowe odżywianie ...