Kiedy jesteśmy smutni czy zestresowani, bardzo często sięgamy po coś słodkiego lub tłustego. Okazuje się, że te poprawiacze humoru są nieskuteczne i powodują jedynie niestrawność czy problemy z trawieniem. Oto zdrowe produkty, które pomagają poprawić humor. Warto zawrzeć je w diecie.
Zobacz też: 6 skutecznych sposobów na rzucenie słodyczy
1. TRUSKAWKI
Truskawki są bogate w witaminę C. Udowodniono, że ten antyoksydant zmniejsza symptomy depresyjne i pozwala zregenerować organizm po jakimś stresującym wydarzeniu. Zjadaj truskawki rano – dodaj je do jogurtu czy owsianki, a dobry humor przez cały dzień zapewniony!
Poznaj inny produkt>>
