1. Siekamy cebulę i czosnek. Mieszamy wszystkie składniki w misce. 2. Z powstałej masy formujemy mokrymi dłońmi kotleciki. Smażymy je na rozgrzanej oliwie z dwóch stron. 3. Podajemy ciepłe w towarzystwie ziół, sałatki lub octu balsamicznego.   ZOBACZ TEŻ: Makaron ...

1. Wszystkie składniki wkładamy do blendera i miksujemy. 2. Podajemy schłodzone, szklankę przyozdabiamy plasterkiem banana lub świeżą truskawką.   ZOBACZ TEŻ: Wiosenny koktajl oczyszczający

1. Marchewkę obieramy i kroimy na talarki. 2. Siekamy cebulę i czosnek. 3. Smażymy na patelni, dodajemy zioła i pół szklanki wody. 4. Gotujemy pod przykryciem około 30 minut aż marchew będzie miękka. 5. Dodajemy sól, cukier i masło. Podajemy na ...

Ciecierzyca jest rodzajem rośliny strączkowej. Szczególnie uwielbiana przez wegetarian, ponieważ jest bogata w aminokwasy, co sprawia, że jest idealnym zamiennikiem mięsa. Sprawdź dlaczego warto ją jeść!   Zobacz też: SAŁATKA Z CIECIORKĄ     1. DZIAŁA PRZECIWBÓLOWO Spożywanie cieciorki przyczynia się ...

1. Do dużej miski wsypujemy wszystkie sypkie składniki. Dodajemy pokrojone masło oraz wbijamy jajko. 2. Dodajemy jogurt. 3. Ciasto wałkujemy i wycinamy z niego dowolne kształty. 4. Pieczemy w temperaturze 180 stopni, aż lekko się zarumienią.   ZOBACZ TEŻ: Słodkie placuszki ...

1. Gotujemy kalafior w osolonym wrzątku. 2. Odcedzamy, studzimy i dzielimy na różyczki. Wkładamy do naczynia żaroodpornego. 3. Przyprawiamy kalafior. 4. Polewamy go stopionym masłem, posypujemy bułką tartą i startym serem. 5.Wstawiamy do piekarnika nagrzanego na 180 stopni. 6. Wyjmujemy, ...

1. Ogórki myjemy i obieramy. 2. Awokado obieramy, usuwamy pestkę. 3. Blendujemy miąższ z awokado i ogórki. 4. Dodajemy oliwę, jogurt grecki, sok z limonki, ocet, sól i miód. 5. Dodajemy listki mięty i nadal miksujemy. 6. Wlewamy wodę i miksujemy ...

1. Owoce myjemy i kroimy w plasterki. 2. Płatki mieszamy z pozostałymi suchymi składnikami. 3. Do pucharków lub modnych słoików nakładamy na przemian jogurt, suche składniki i owoce. 4. Na wierzch sypiemy płatki, ozdabiamy owocami i listkiem mięty.   Jest to ...

1. Mieszamy składniki na placki w mikserze kuchennym lub za pomocą blendera. Dodajemy także drobno posiekanego łososia. 2. Z powstałego ciasta formujemy placuszki i smażymy na rozgrzanym oleju. 3. Przygotowujemy pastę jogurtowo- twarogową. Twaróg rozgniatamy i dokładnie mieszamy z jogurtem naturalnym ...

1. Ośmiornicę myjemy, kroimy na kawałki i smażymy na patelni na maśle i czosnku. 2. Do miski wrzucamy sałatę, dodajemy pokrojone pomidorki. 3. Przygotowujemy sos na bazie oliwy i przypraw. 4. Dodajemy podsmażone orzeszki piniowe. 5. Wrzucamy do miski ośmiorniczkę, polewamy ...