1. Ośmiornicę myjemy, kroimy na kawałki i smażymy na patelni na maśle i czosnku. 2. Do miski wrzucamy sałatę, dodajemy pokrojone pomidorki. 3. Przygotowujemy sos na bazie oliwy i przypraw. 4. Dodajemy podsmażone orzeszki piniowe. 5. Wrzucamy do miski ośmiorniczkę, polewamy ...

1. Siemię lniane zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na około 10 minut. 2. W tym samym czasie blendujemy maliny, ananasa i obranego ogórka. 3. Dodajemy siemię lniane, bazylie i wodę i jeszcze raz wszystko blendujemy na jednolitą masę. 4. Wkładamy na ...

Zbliża się Wielkanoc, w związku z tym duże ilości jajek zagoszczą na naszych stołach. Jest to taki element menu, które zahacza o wiele tematów. Jedni mówią, że jajka są znakomite podczas diety odchudzającej. Inni ciągle straszą szkodliwym cholesterolem. Kucharze zaś ...

1. Kaszę jaglaną dokładnie płuczemy wrzątkiem przepłucz gorącą wodą, aby pozbyć się goryczy. 2. Gotujemy mleko i wrzucamy kaszę. 3. Gotujemy przez 15 minut aż kasza będzie miękka 4. Banany rozgniatamy za pomocą widelca i dodajemy na 3 minuty przed ...

1. Cebulę obieramy i kroimy w kostkę. Smażymy ją w rondlu na rozgrzanym maśle. 2. Do cebuli dodajemy marchew startą na tarce oraz paprykę. Dusimy na małym ogniu. 3. Do garnka wlewamy pół litra wody i kostkę – robimy bulion warzywny. ...

Wrzucamy kaszę jaglaną na sitko i przelewamy ją gorącą wodą. Potem, w garnku gotujemy mleko. Kiedy zacznie wrzeć, wrzucamy kaszę. Bez mieszania gotujemy na małym ogniu około 15 minut. W międzyczasie ucieramy na tarce jabłka. Dodajemy do nich cynamon i ...

Krewetki umyć i w razie potrzeby obrać. Połączyć składniki na sos i polać nim krewetki. Odstawić na około 30 minut do lodówki. Po tym czasie na patelni rozgrzać oliwę i podsmażyć krewetki. Rukolę umyć, osuszyć, dodać pokrojone w kostkę awokado ...

Sok możesz przygotować wyłącznie z buraków (z dodatkiem pieprzu), lub dodać ulubione warzywa czy owoce. Obierz buraki i pokrój na mniejsze kawałki. Wrzuć do sokowirówki. Sok najlepiej wypić zaraz po przyrządzeniu.     ZOBACZ RÓWNIEŻ: Koktajl z awokado, kiwi i ...

Poranny pośpiech, a następnie krótkie przerwy w pracy sprawiają, że niewiele osób może sobie pozwolić na przygotowanie posiłku przed wyjściem z domu czy wizytę w restauracji w godzinach pracy. Biurowe posiłki często składają się więc z chińskich zupek, hamburgerów, frytek, ...

Książka “Koniec z cukrzycą i otyłością!” Marka Hymana to światowy hit. Nie tylko pomaga zrzucić zbędne kilogramy, ale też pozwala zapobiegać wielu chorobom. Już dziś możesz wygrać u nas jeden z trzech egzemplarzy!     Dzięki zawartym w książce przepisom ...