Nie masz czasu na długie przygotowania? Szybka Wielkanoc to rozwiązanie idealne. Wystarczy kilka prostych dań, aby stworzyć świąteczny klimat. Przepis na szybkie jajka z pastą Składniki: 5 jajek 2 łyżki majonezu szczypiorek sól, pieprz Przygotowanie: Ugotuj jajka i posiekaj. Dodaj ...

Wielkanoc dla dzieci powinna być kolorowa, radosna i pełna zabawy. Warto przygotować dania, które nie tylko smakują, ale też wyglądają atrakcyjnie. Sprawdź pomysły na Wielkanoc dla dzieci. Kolorowe jajka, słodkie wypieki i kreatywne przekąski idealne dla najmłodszych Przepis na jajka ...

Składniki (na ok. 6 jajek): 6 jajek 1 dojrzałe awokado 1–2 łyżki soku z cytryny sól i pieprz do smaku opcjonalnie: 1 łyżka jogurtu naturalnego lub majonezu szczypiorek lub natka pietruszki odrobina musztardy  Przygotowanie: Ugotuj jajka na twardo (ok. 9–10 ...

Twaróg najczęściej kojarzy się z prostą kanapką, ale pieczony w piekarniku staje się pełnowartościową kolacją. To bardzo dobry wybór dla osób, które chcą zwiększyć ilość białka wieczorem.  SUPER PRZEPIS: Fit twaróg zapiekany Składniki: 200 g twarogu półtłustego 1 jajko szczypiorek ...

Fit koktajle białkowe od kilku sezonów należą do najczęściej wyszukiwanych napojów w kategorii zdrowego stylu życia. Są szybkie, wygodne i idealnie sprawdzają się rano lub po treningu. Największą zaletą jest to, że można je przygotować w kilka minut, a odpowiednio ...

  Zielony groszek jest niedoceniany, a ma świetny profil odżywczy i naturalną kremowość. Zupa z groszku jest szybka, lekka i dobrze wygląda na zdjęciach. SUPER PRZEPIS: Fit krem z zielonego groszku Składniki: 400 g mrożonego groszku 1 ziemniak 1 cebula ...

Pieczona owsianka stała się jednym z największych trendów fit śniadań. Smakuje jak deser, ale daje sytość na długo. Jabłko i cynamon sprawiają, że to idealna propozycja na chłodniejsze poranki. SUPER PRZEPIS: Pieczona owsianka jabłkowo-cynamonowa Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 1 ...

  Fit desery na redukcji cieszą się ogromnym zainteresowaniem, szczególnie te szybkie i bez pieczenia. Jogurtowy krem waniliowy to propozycja lekka, delikatna i idealna na wieczór, gdy pojawia się ochota na słodkie. SUPER PRZEPIS: Fit krem jogurtowo-waniliowy Składniki: 250 g ...

Makaron w fit diecie nie musi być wykluczony. Klucz to wybór pełnoziarnistej wersji i lekkiego dodatku białka. Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem i pesto to jeden z tych obiadów, które dobrze smakują także następnego dnia, dlatego świetnie sprawdzają się do lunchboxa. ...

Kolacja po treningu powinna być lekka, ale bogata w białko. Sałatki z tuńczykiem to klasyk fit diety – szybkie w przygotowaniu i bardzo sycące. Dodatek jajka zwiększa wartość odżywczą i smak. SUPER PRZEPIS: Fit sałatka białkowa z tuńczykiem Składniki: 1 ...