1. Ryż gotujemy z dodatkiem soli i curry. 2. Paprykę kroimy na długie, wąskie paski. 3. Ząbek czosnku przepuszczamy przez praskę. 4. Natkę pietruszki siekamy. 5. Na patelni rozgrzewamy niewielką ilość oliwy. Podsmażamy przez 3 minuty paprykę i czosnek. Następnie ...

1. Rukolę i brokuła płuczemy pod bieżącą wodą i pozostawiamy do odsączenia na sitku. 2. Rukolę, brokuły, płynny miód, musztardę i sok z jednej limonki miksujemy blenderem. Dolewamy stopniowo oliwę z oliwek. 3. Następnie dodajemy majonez i pokruszony palcami ser ...

Wszystkie składniki zmiksuj za pomocą blendera. Spożywaj zaraz po przyrządzeniu.   ZOBACZ TEŻ: Śniadaniowy koktajl migdałowo-bananowy    

Szparagi są skarbnicą witamin i składników mineralnych. Zapobiegają powstawaniu nowotworów i są skutecznym afrodyzjakiem. Jak je przygotować?   ZOBACZ TEŻ:   6 CIEKAWOSTEK O BURAKACH   1. Szparagi najlepiej jest gotować w wysokim garnku tak, aby ich główki z niego wystawały. ...

1.Umyte buraki pieczemy ze skórką w piekarniku nagrzanym do 190 stopni przez około 45 minut. 2. Obieramy je i kroimy. 3. Do miski wsypujemy mieszankę sałat, dodajemy buraki, pokrojoną rzodkiewkę. 4. Posypujemy orzeszkami pinii i polewamy oliwą z oliwek zmieszaną ...

1. Moczymy przez noc migdały w gorącej wodzie. 2. Rano obieramy je ze skórki. 3. Miksujemy migdały i banany, dolewamy wodę do uzyskania odpowiedniej konsystencji. 4. Doprawiamy cynamonem. ZOBACZ TEŻ: Domowy jogurt owocowy, bez cukru!

1. Grillujemy ser halloumi na patelni. 2. Na talerzu rozkładamy mieszankę sałat, dodajemy pestki dyni. 3. Całość lejemy oliwą z oliwek i przyprawiamy. 4. Kładziemy na sałacie serek halloumi. 5. Opiekamy w opiekaczu pieczywo.   ZOBACZ TEŻ: FIT SAŁATKA Z RUKOLĄ ...

Umyte składniki wrzuć do sokowirówki. Powstanie przepyszny sok. Posyp go nasionami chia. NA ZDROWIE!   Zobacz też: Zdrowy sok marchewkowy  

Obierz buraki i zetrzyj na tarce na cienkie plasterki. Natłuść je oliwą z oliwek i posyp ulubionymi przyprawami. Świetnie sprawdza się gruba sól morska. Rozgrzej piekarnik do 140 stopni (nastaw termoobieg). Na wyłożonej papierem do pieczenia blasze rozłóż buraki i ...

1. Marchewkę obieramy i kroimy na talarki. 2. Siekamy cebulę i czosnek. 3. Smażymy na patelni, dodajemy zioła i pół szklanki wody. 4. Gotujemy pod przykryciem około 30 minut aż marchew będzie miękka. 5. Dodajemy sól, cukier i masło. Podajemy na ...