Szpinak myjemy, suszymy i wykładamy na talerzu. Camemberta podsmażamy na teflonowej patelni (jeśli chcemy by był bardziej chrupiący – obtaczamy w jajku i bułce tartej). Orzeszki pinii podprażamy na patelni. Cebulę kroimy w piórka i podsmażamy do zeszklenia. Na szpinak ...

Pomidory myjemy, parzymy, zdejmujemy skórkę i kroimy na kawałki. Do dużego garnka wkładamy pomidory, dusimy na małym ogniu przez około 50-60 minut. Ugotowane pomidory przecieramy przez sito. Sok bez pestek doprawiamy i gotujemy jeszcze około 5-10 minut. Wlewamy do wyparzonych ...

Do blendera przekładamy miąższ z kokosa – miksujemy. Ananasa obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Kawałki ananasa dorzucamy do blendera, dodajemy kostki lodu (opcjonalnie), miód i mleko – miksujemy. Przelewamy do szklanek/kieliszków i dekorujemy wiórkami kokosowymi.   Zobacz też przepis ...

Pomidory są znakomitym motorem napędowym dla naszego organizmu! Zapewniają niesamowite korzyści odżywcze. Są bogate w witaminy A, C, K, witaminę B6, potas, kwas foliowy, tiaminy, magnez, niacynę, miedź i fosfor, które są niezbędne do utrzymania dobrego stanu zdrowia. Jedną z ...

Sadownicy nazywają gruszki “darem bogów”, a dietetycy “potęgą żywieniową”. Dla nas to przede wszystkim pyszny owoc! Niestety, korzyści zdrowotne wynikające z gruszek są niedoceniane. Jedzenie gruszek ogranicza apetyt. Są one pełne składników odżywczych, błonnika i silnych przeciwutleniaczy, które pomagają w walce z rakiem, wzmacniają układ ...

Szpinak dokładnie myjemy i usuwamy łodyżki. Wrzucamy listki do blendera, dodajemy sok jabłkowy. Miksujemy do uzyskania jednolitej masy. Dodajemy sok z cytryny oraz obrane kiwi, banana i ogórki. Miksujemy na płynną masę. Przelewamy do szklanek.   Sprawdź też nasze inne ...

Świadomość kulinarna społeczeństwa wzrosła – w sklepach studiujemy etykietki w poszukiwaniu szkodliwych E-, a sieciowe fast-foody omijamy szerokim łukiem. Czy żywieniowe trendy Polaków wpłynęły na zmianę w branży gastronomicznej?     Gotować każdy może   Jeszcze kilka lat temu gotowanie ...

Poranny pośpiech, a następnie krótkie przerwy w pracy sprawiają, że niewiele osób może sobie pozwolić na przygotowanie posiłku przed wyjściem z domu czy wizytę w restauracji w godzinach pracy. Biurowe posiłki często składają się więc z chińskich zupek, hamburgerów, frytek, ...

Obierz marchewki i imbir. Umyj wszystkie warzywa i owoce. Wrzuć do sokowirówki i ciesz się przepysznym sokiem!    

Książka “Koniec z cukrzycą i otyłością!” Marka Hymana to światowy hit. Nie tylko pomaga zrzucić zbędne kilogramy, ale też pozwala zapobiegać wielu chorobom. Już dziś możesz wygrać u nas jeden z trzech egzemplarzy!     Dzięki zawartym w książce przepisom ...