Cera poprawia się od częstego spożywania pewnych produktów. Koniecznie odkryj z nami napoje, dania, które spożywane regularnie poprawią stan i kondycję naszej skóry i włosów.
6. Szpinak
Tak nielubiany przez dzieci jest prawdziwą bombą witaminową. Zawiera w sobie żelazo, magnez, witaminy C, A i E oraz błonnik. Jeżeli nie lubisz tradycyjnego szpinaku z jajkiem i ziemniakami, to nic nie szkodzi. Przygotuj go nieco inaczej np. tartę z serem fetą i czosnkiem. Szpinak może być bowiem nie tylko zdrowy, ale także pyszny
