Cera poprawia się od częstego spożywania pewnych produktów. Koniecznie odkryj z nami napoje, dania, które spożywane regularnie poprawią stan i kondycję naszej skóry i włosów.
7. Ziarna
Na cerę dobre są także pestki wszelkiej maści: dyni, słonecznikowe czy lnu. Są bogate w kwasy Omega 3, witaminy E i proteiny.
