![Najlepsze Wydarzenia Kulinarnie Latem w Polsce [2025] – Gdzie Zjeść, Co Spróbować i Kiedy Jechać](https://palcelizac.pl/wp-content/uploads/2019/01/photo-1490189623288-a6e9209b161c-300x210.jpg)
![10 Orzeźwiających Napojów na Lato, Które Pokochasz! [Przepisy + Inspiracje]](https://palcelizac.pl/wp-content/uploads/2019/07/photo-1500630967344-3b1f546423ce-300x210.jpg)
Co robimy źle jeżeli chodzi o odżywianie się? Czego nie dostarczamy swojemu organizmowi, a co spożywamy w nadmiernych ilościach? Oto najczęstsze błędy żywieniowe Polaków. Czy ty je także popełniasz?
Zobacz też: Owsianka na mleku z borówkami i miodem
1. JEMY ZBYT DUŻO MIĘSA
Kuchnia polska jest bogata w dania typowo mięsne. Niektórzy z nas nie wyobrażają sobie posiłku bez wędliny czy kiełbasy. Jednak powinniśmy częściej brać przykład z krajów śródziemnomorskich i wzbogacać naszą dietę o warzywa, owoce oraz ryby. Kiedy dostarczamy zbyt dużo białka zwierzęcego, nasz organizm wytwarza kwasy siarkowy, fosforowy i oksyproteinowy. Toksyny te gromadzą się w jelicie grubym, potem przenikają do krwiobiegu, zatruwając kolejno serce, stawy i nerki.
Na kolejnej stronie więcej sposobów
