Zaczynamy nowy cykl tematyczny. Na pierwszy ogień lecą BORÓWKI AMERYKAŃSKIE. Właśnie rozpoczął się na nie sezon. Warto je wykorzystać w waszej kuchni. Oto dwa super przepisy na pożywny i zdrowy koktajl z wykorzystaniem tych owoców!
składniki:
I WERSJA:
- 200 g borówek
- 2 opakowania jogurtu light
- łyżka siemienia lnianego
- 1 banan
- 200 g borówek
- 4 gałki lodów śmietankowych
- łyżka cukru pudru
- garść truskawek mrożonych
przyrządzanie:
Jak przygotować dietetyczne smoothie z jogurtem?
1. Borówki myjemy.
2. Siemię lniane zalewamy wrzątkiem.
3. Zimny jogurt wraz z bananem, borówkami i siemieniem lnianym miksujemy na gładką masę.
