Poznaj trzy podstawowe zasady zdrowej diety! Jeżeli będziesz ich przestrzegać, nie tylko poczujesz się lepiej, ale będziesz zdrowszy. Pozytywnie też wpłynie to na twoją sylwetkę!
3. UROZMAIĆ SWOJĄ DIETĘ
Musisz zadbać o to, aby dostarczać swojemu organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. Pamiętaj, by każdego dnia na twoim stole gościły owoce i warzywa (5 razy dziennie), nabiał (2 razy dziennie), mięso, strączki lub ryba (raz dziennie) oraz produkty węglowodanowe, np. kasze, pieczywo (2-3 razy dziennie).
