Najczęściej sięgamy po nie w pracy, gdy coś nas zestresuje, wieczorem gdy oglądamy film. Przeważnie wybieramy te niezdrowe. Sprawdź czym zastąpić kaloryczne przekąski!
ZAMIAST DROŻDŻÓWKI LUB BATONIKA (450 kcal) WYBIERZ GORZKĄ CZEKOLADĘ LUB MIGDAŁY
Drożdżówki, bułeczki szybko podnoszą poziom cukru, ale nie dostarczają energii na długo. Gorzka czekolada, migdały redukują stres, pomagają się skoncentrować, są zdrowsze, bogate w magnez.
CZYTAJ DALEJ >>>>>>>>
