Ciecierzyca, inaczej cieciorka posiada liczne właściwości zdrowotne. Ukochali ją sobie weganie i wegetarianie. Dlaczego? Czytajcie o najbardziej niesamowitych właściwościach ciecierzycy!
2. JAKIE MA WARTOŚCI ODŻYWCZE
W 100 g cieciorki znajduje się:
- fosfor (24% dziennego zapotrzebowania w 100 gramach cieciorki)
- potas (6%/100gr)
- cynk (16%/100gr)
- witamina B9 (43%/100gr) oraz witamina B6 (11%/100gr)
- żelazo (22%/100 gr)
- magnez (14%/100gr)
- błonnik.
CZYTAJ DALEJ >>>>>>>>>>>>>>>>>
