Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Fit deser proteinowy – serniczek w pucharku

Fit deser proteinowy – serniczek w pucharku

Fit zupa białkowa – krem z brokuła i jogurtu

Fit zupa białkowa – krem z brokuła i jogurtu

Fit kolacja – sałatka z halloumi (sycąca i lekka)

Fit kolacja – sałatka z halloumi (sycąca i lekka)

Fit śniadanie białkowe – omlet bananowy bez cukru

Fit śniadanie białkowe – omlet bananowy bez cukru

Fit obiad bowl – indyk w sosie jogurtowym (high protein)

Fit obiad bowl – indyk w sosie jogurtowym (high protein)

Fit deser viral – pudding chia czekoladowy

Fit deser viral – pudding chia czekoladowy

Fit zupa, która syci jak obiad – krem z soczewicy

Fit zupa, która syci jak obiad – krem z soczewicy

Fit tortilla z twarogiem i warzywami

Fit tortilla z twarogiem i warzywami

Energetyczny fit bowl banan–orzech

Energetyczny fit bowl banan–orzech

Fit łosoś teriyaki z ryżem jaśminowym

Fit łosoś teriyaki z ryżem jaśminowym

Fit deser czekoladowy bez pieczenia

Fit deser czekoladowy bez pieczenia

Fit krem z marchewki i imbiru

Fit krem z marchewki i imbiru

Soczysty fit kurczak pieczony z warzywami

Soczysty fit kurczak pieczony z warzywami

Proteinowa owsianka czekoladowa która syci na pół dnia

Proteinowa owsianka czekoladowa która syci na pół dnia

Fit bowl z pieczonym kurczakiem i batatem

Fit bowl z pieczonym kurczakiem i batatem

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Fit desery – słodkie, ale bez wyrzutów sumienia

Orzeźwiająca lemoniada

Nawet zimą potrzebujemy czasami orzeźwienia. Lemoniada świetnie sprawdza się nie tylko latem. Kiedy dodamy do niej imbir będziemy mieli napój o właściwościach antyseptycznych, bakteriobójczych i przeciwzapalnych. Dalej masz wątpliwości co do picia lemoniady, kiedy za oknem śnieg?

HNCK1047-1300x866

czas: ok. 5 minut

składniki:

  • 1l wody (ok.200 ml gorącej)
  • 2 łyżeczki cukru (w zależności od tego, jak słodki napój chcemy uzyskać)
  • pół cytryny pokrojonej w plasterki
  • limonka pokrojona w plasterki
  • liście świeżej mięty
  • duży kawałek imbiru pokrojony w paseczki

przyrządzanie:

Rozpuść cukier, mieszając w niewielkiej ilości gorącej wody (ok.200 ml).

Wypełnij dzbanek zimną wodą, dodaj cytrynę, limonkę, miętę i pokrojony w paseczki imbir.

(+ jeżeli chcesz możesz dodać na przykład lawendę, arbuza, truskawki, albo ananasa)

Wstaw napój do lodówki na co najmniej godzinę.

Jeżeli chcesz, żeby był jeszcze zimniejszy, dodaj kostki lodu.