Niby jesteśmy najedzeni, niby niczego nam nie potrzeba, ale nerwowy wzrok rozgląda się po kuchni za batonikiem, jabłkiem, kanapeczką…Znasz to? Przez podjadanie poległa już niejedna dieta. Jak się tego oduczyć? 5 prostych rad!
Zajmij się czymś!
Bardzo często podjadamy z nudy, dlatego nie staraj się nie spędzać czasu bezczynnie. Zamiast leżeć przed telewizorem, znajdź sobie pasję. Nie musi być, ani droga, ani męcząca. Każde zajęcie jest lepsze niż bezczynność. Jednak najlepszym pomysłem jest sport.