Koktajl z granatem i bananem

Koktajl to jedna z najsmaczniejszych możliwości dostarczenia witamin do naszego organizmu. Granat jest bogatym źródłem witamin: C, E, B oraz A, jak i wielu substancji mineralnych i odżywczych, takich jak magnez, fosfor, potas, wapń, krzem i jod. Dlatego na dziś propozycja koktajlu z granatem i bananem!

składniki:

• pestki z jednego granatu
• 1 banan
• łyżeczka miodu
• sok z 1 pomarańczy

przyrządzanie:

• Owoc granatu myjemy i wyjmujemy z niego pestki, które wrzucamy do blendera.
• Banan obieramy i w kawałeczkach wrzucamy do blendera.
• Wyciskamy sok z pomarańczy i wlewamy go do blendera (jeśli chcemy mieć mniej roboty, zamiast wyciskania wrzucamy całe cząstki pomarańczy, będą wtedy wyczuwalne jego kawałeczki).
• Dodajemy łyżeczkę miodu.
• Całość blendujemy na bardzo płynną masę (można dodać 1 kostkę lodu).

 

Zobacz też przepis na: Koktajl z mango i awokado