Ostatnie badania wskazują, że witamina K może odgrywać rolę w leczeniu osteoporozy i choroby Alzheimera oraz, że spożywanie zwiększonego poziomu witaminy K może pomóc w ochronie przed rakiem i chorobami serca. Oto 10 produktów spożywczych bogatych w ten pierwiastek.    ...

Makaron można ugotować na kilka sposobów. Jednak jak zrobić to idealnie? Oto nasze rady.   JEŚLI MAKARON SKLEJA SIĘ  Wystarczy, że do garnka z gotującym się makaronem dolejesz łyżkę oleju. Jeżeli zamierzasz podać makaron z sosem, zamiast oleju wlej pod koniec ...

Obieranie gotowanych jajek bywa uporczywe. Często skorupka schodzi razem z białkiem, a sam proces trwa w nieskończoność, odbiera nam przyjemność z gotowania. Oto prosty trik, który pomaga uporać się ze skorupkami w kilka sekund.      Soda oczyszczona dobra na ...

Kontynuujemy nasz cykl witaminowy. Dziś pierwiastek, który odpowiada za piękną skórę, błyszczące włosy, sprawny węch i wzrok. Niedobór cynku może prowadzić do zahamowania wzrostu, biegunki, impotencji, wypadania włosów, zmian chorobowych oczu i skóry, obniżonej odporności. Oto 10 produktów spożywczych z największą ...

Lista warzyw, które w naturalny sposób odgrzybiają i odkwaszają organizm. Warto włączyć je do diety, a jednocześnie pamiętać o tym, że główną przyczyną zagrzybienia naszego organizmu jest nadmierne spożywanie cukrów i tłuszczu zwierzęcego.     SZCZAW   KOLEJNE WARZYWO >>>>>>>>>

Ocet jest tani, dostępny wszędzie, ale używamy go bardzo sporadycznie. Podczas wekowania ogórków, albo do sałatek. Czy wiecie, że to produkt, który może zastąpić sklepowe detergenty? Daje sobie radę z zabrudzeniami, jakie pojawiają się w kuchni. Zobacz, w jaki sposób ...

Sezonowe jedzenie jest najlepsze! Ma moc witamin, jest świeże i smakuje najlepiej. Oto warzywa i owoce, które warto zajadać w najbliższym czasie! Na zdrowie!              1. KUKURYDZA I ŻURAWINA   kolejny produkt na następnej stronie ...

Faszerowana papryka, pieczona w piekarniku to szybki pomysł na zdrowy obiad. Jak profesjonalnie upiec paprykę, aby była soczysta, miękka i smaczna? Nasza wskazówka!         WYKONANIE   Potrzebujesz: blaszki do pieczenia, papieru do pieczenia, dowolnej ilości papryki świeżej, wybranego ...

Jod jest pierwiastkiem niezbędnym do produkcji hormonów tarczycy, które regulują wzrost i metabolizm. Dieta z niedoborem jodu powoduje letarg, zmęczenie, depresję, przyrost masy ciała i obrzęki tarczycy w okolicach szyi. Oto 10 produktów spożywczych o najwyższej zawartości JODU.    WODOROSTY JADALNE np. ...

Zielonych bananów nie jemy bo: nam nie smakują, tak się nie robi, nie mamy ochoty na takie udziwnienia. Okazuje się, że zielone banany mają więcej zalet niż dojrzałe. Oto 3 z nich.      Podczas dojrzewania banana odżywczy błonnik roślinny ...