Najczęściej sięgamy po nie w pracy, gdy coś nas zestresuje, wieczorem gdy oglądamy film. Przeważnie wybieramy te niezdrowe. Sprawdź czym zastąpić kaloryczne przekąski!        ZAMIAST DROŻDŻÓWKI LUB BATONIKA (450 kcal) WYBIERZ GORZKĄ CZEKOLADĘ LUB MIGDAŁY  Drożdżówki, bułeczki szybko ...

Czy kiedykolwiek wybierając mrożonki zapytałaś siebie: ”czy one są tak samo zdrowe, jak świeże warzywa/ owoce?”. Dzisiaj odpowiadamy na bardzo ważne pytanie: czy mrożonki są wartościowe?    Oczywiście, że tak! Niskie temperatury nie niszczą witamin, ani składników mineralnych. Dlatego zamrażanie ...

Na talerzach wygląda mało apetycznie, ale jak wszyscy wiemy, szpinak to źródło witamin, a dobrze przyprawiony potrafi rozkochać w sobie niejednego dzieciaka czy opornego dorosłego. Kto zatem nie powinien jeść szpinaku? Odpowiedź poniżej!      Szpinak bogaty jest w kwas ...

Kimchi staje się coraz bardziej popularne w naszym kraju. Danie inspirowane kuchnią koreańską wkracza na salony! Jeśli wejdziesz do jakiejkolwiek koreańskiej restauracji, prawdopodobnie znajdziesz w menu kimchi. Ta popularna koreańska przystawka jest wypełniona pysznym smakiem i dobroczynnymi składnikami odżywczymi. Ale czym dokładnie ...

Nie namawiamy do całkowitego odstawienia masła, przecież ma swoje zalety. Dziś zaprezentujemy czym możecie zastąpić masło, gdy macie ochotę posmarować chleb, tosta, krakersa.        Oliwa z oliwek. Połącz trochę oliwy z oliwek z bazylią i pieprzem, aby uzyskać ...

Cukinia zazwyczaj jest podawana na ciepło, jednak niektórzy jedzą ją na surowo. Czy istnieje obawa, że ​​zjedzenie surowej cukinii będzie szkodliwe dla zdrowia? Odpowiedź poniżej!        W większości przypadków surowa cukinia jest w pełni bezpieczna, możemy śmiało ją wcinać, ale ...

Regularne spożywanie owoców może poprawić samopoczucie, trawienie, humor, wygląd cery. Jednak nie wszystkie owoce są sobie równe. Niektóre z nich zapewniają wyjątkowe korzyści zdrowotne. Oto 10 najzdrowszych owoców na ŚWIECIE!      GREJPFRUT    Grejpfrut jest jednym z najzdrowszych owoców cytrusowych. Oprócz tego, że ...

Zupy są dobre na wszystko! Dowiedz się dlatego warto sięgać po nie codziennie! Co może zmienić jedna miseczka ciepłej zupy? Oto 6 ważnych ciekawostek!      Idealne jeśli dbasz o dietę! Zupy przyrządzone na delikatnym mięsie nie tuczą! Tuczące są ...

Wiemy, że uwielbiacie serię ”porady kulinarne”! My też! Sprawdzone triki potrafią ułatwić proces gotowania, skutecznie go umilić. Zatem nie pozostaje nam nic innego, jak zaprosić Was do odkrycia ośmiu przydatnych trików w kuchni!      Jeśli chcesz, aby cynamon był ...

4 porady kulinarne, które sprawią, że gotowanie stanie się przyjemniejsze i nieco łatwiejsze. Koniecznie przetestujcie!    Aby kapusta była smaczna i delikatna w smaku, kupując ją należy wybrać, jak najmniejsza główkę- są najsmaczniejsze. Aby cukier się szybciej karmelizował, przed podgrzaniem ...