Kwas foliowy, inaczej witamina B₉ – organiczny związek chemiczny z grupy witamin B. Jego nazwa pochodzi od łacińskiego słowa folium, oznaczającego „liść”. Oto 4 najważniejsze informacje na jego temat!    GDZIE WYSTĘPUJE? Zielone warzywa, fasola, szparagi, szpinak. Pomarańcze.   CZYTAJ ...

Jeśli chcesz zwiększyć dzienne spożycie białka, dodaj poniższe produkty do swojej diety. Dorosły człowiek powinien spożywać codziennie 0,8 grama białka na kilogram masy ciała . Jedno jajko zawiera od sześciu do siedmiu gramów białka.        CIECIERZYCA W jednej ...

Według tradycji w koszyku wielkanocnym powinno znaleźć się 12 produktów spożywczych, w ramach podziękowania za miniony rok oraz prośby, aby przyszłość nam sprzyjała! Jednak w każdym województwie obowiązują inne zasady. Koniecznie dowiedzcie się co włożyć do koszyka wielkanocnego, aby ten rok był obfity ...

Czy Wy też nie przepadacie za obieraniem ugotowanych jaj? Obejrzyjcie ten filmik, a ta czynność stanie się banalnie prosta!      

Martwisz się o wysokie ciśnienie krwi? Mamy kilka dobrych wiadomości: mądre wybieranie produktów spożywczych, naturalnie obniża ciśnienie. Wystarczy skupić się na żywności bogatej w potas, magnez, wapń i błonnik oraz żywność bogatą w witaminy C i D. Dowiedz się, jakie to produkty! ...

W Polsce jemy za mało ryb! Szkoda, bo są dobrym źródłem nasyconych i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dlaczego jeszcze warto spożywać ryby, choć raz w tygodniu? 3 ważne powody!         Dostarczają zdrowej porcji białka, które jest niezbędne, bo ...

Kolejna odsłona cyklu witaminowe ABC. Tym, razem przyjrzymy się witaminie B6, zwanej pirydoksyną. Na co dokładnie wpływa, jak objawia się jej niedobór? Odpowiedź znajdziecie w tekście.        GDZIE WYSTĘPUJE? Witamina w większych ilościach występuje w: drożdżach, ziarnach pszenicy, ...

Czasem najprostsze rozwiązania są w zasięgu ręki. Podpowiadamy, jak w naturalny sposób zafarbować jajka w domu. Wielkanoc tuż, tuż zatem warto się zaopatrzyć w naturalny asortyment. Większość z tych składników masz w swojej kuchni!     ŁUPINA CEBULI – KOLOR POMARAŃCZOWY ŁUPINA CZERWONEJ ...

Kolejna odsłona cyklu dotycząca witamin. Dzisiaj zbadamy witaminę PP czyli niacynę. Oto 4 rzeczy, które powinniście o niej wiedzieć!       GDZIE WYSTĘPUJE? W największych ilościach spotkamy witaminę PP w: drożdżach świeżych i suszonych, wątróbce, podrobach z drobiu.   ...

Jak naprawić cieknący kran, jak umyć bardzo brudne szyby i usunąć tłuste plamy z parkietu? Nie każda gospodyni domowa to wie! Jeśli chcesz, aby domowe porządki były czystą przyjemnością, zastosuj kilka naszych trików!     Cieknący kran to nic przyjemnego! ...