Młode liście i korzenie buraka ćwikłowego to botwina. Przyrządza się z niej smaczną zupę, która ma bogate walory odżywcze. Oto garść informacji na temat botwinki.       Botwinka jest niskokaloryczna. 100 gram świeżych liści buraków to zaledwie 19 kcal. Zielone ...

Wdzięczne, małe warzywo, które bardzo prosto rośnie i ma sporo witamin. Kalarepa, kalarepka. Oto 3 ciekawostki, które powinny was zainteresować!      IDEALNA DLA DBAJĄCYCH O LINIĘ, ALERGIKÓW I CUKRZYKÓW  Kalarepa jest warzywem niskokalorycznym. 100 gram kalarepki to tylko 29 ...

Alergia to choroba naszej cywilizacji. Wiele alergenów dostaje się do organizmu razem z pokarmem, a ryby niestety też należą do grupy uczulającej. Zatem jakie ryby najczęściej uczulają? Odpowiedź w tekście.      Nie tylko spożycie mięsa ryb może stać się ...

Te niewielkie, ale bardzo smaczne owoce pochodzą z Chin. Dziś uprawiane są w wielu krajach o ciepłym klimacie. Mają łagodny smak i są bogate w witaminę C. Oto wszystko co powinniście wiedzieć o liczi.        Jak wzbierać najlepsze ...

U nas popularne dopiero od niedawna. Charakteryzuje się grubą skórką, gorzką błoną. Przed zakupem kieruj się ciężarem owocu. Im lżejszy tym bardziej wyschnięty w środku. Wybieraj ciężkie i jasne owoce. Oto 4 ciekawostki o pomelo.      Wzmacnia odporność, wspomaga walkę ...

Miód to prawdziwa skarbnica witamin i mikroelementów. Jak dobrze przechowywać ten dar natury, aby służył jak najlepiej i szybko się nie zepsuł? Nasze rady!      Miód najlepiej przechowywać w szczelnie zamkniętym naczyniu. Niekorzystanie wpływa na niego wilgoć, ale także ...

Najczęściej sięgamy po nie w pracy, gdy coś nas zestresuje, wieczorem gdy oglądamy film. Przeważnie wybieramy te niezdrowe. Sprawdź czym zastąpić kaloryczne przekąski!        ZAMIAST DROŻDŻÓWKI LUB BATONIKA (450 kcal) WYBIERZ GORZKĄ CZEKOLADĘ LUB MIGDAŁY  Drożdżówki, bułeczki szybko ...

Czy kiedykolwiek wybierając mrożonki zapytałaś siebie: ”czy one są tak samo zdrowe, jak świeże warzywa/ owoce?”. Dzisiaj odpowiadamy na bardzo ważne pytanie: czy mrożonki są wartościowe?    Oczywiście, że tak! Niskie temperatury nie niszczą witamin, ani składników mineralnych. Dlatego zamrażanie ...

Na talerzach wygląda mało apetycznie, ale jak wszyscy wiemy, szpinak to źródło witamin, a dobrze przyprawiony potrafi rozkochać w sobie niejednego dzieciaka czy opornego dorosłego. Kto zatem nie powinien jeść szpinaku? Odpowiedź poniżej!      Szpinak bogaty jest w kwas ...

Kimchi staje się coraz bardziej popularne w naszym kraju. Danie inspirowane kuchnią koreańską wkracza na salony! Jeśli wejdziesz do jakiejkolwiek koreańskiej restauracji, prawdopodobnie znajdziesz w menu kimchi. Ta popularna koreańska przystawka jest wypełniona pysznym smakiem i dobroczynnymi składnikami odżywczymi. Ale czym dokładnie ...