1. Papryczki myjemy i kroimy na małe kawałki 2. Miksujemy papryczkę z jogurtem, dodajemy sok z cytryny, pastę sezamową i przyprawiamy solą. 3. Dodajemy posiekaną pietruszkę.       ZOBACZ TEŻ: Pesto z jarmużu i słonecznika

Cola i inne napoje gazowane mogą mieć bardzo zły wpływ na nasz organizm. Dowiedz się, dlaczego powinieneś zrezygnować a tych napojów lub przynajmniej je ograniczyć.   Zobacz też: Szparagi zawijane w boczek   1. ZAWIERA OGROMNE ILOŚCI CUKRU  2 szklanki ...

1. Kaszę przepłukujemy zimną wodą, następnie gotujemy. 2. Do ugotowanej kaszy dodajemy odsączony groszek. 3. Przyprawiamy. 4. Formujemy kotleciki. Smażymy z dwóch stron na patelni. 5. Podajemy z rukolą, pomidorem i odrobiną jogurtu greckiego.     ZOBACZ TEŻ: Ryż z ...

W niektórych produktach spożywczych najwięcej witamin i wartości odżywczych znajduje się w skórce. Oto lista warzyw, których nie powinniśmy obierać.   Zobacz też: Szparagi zawijane w boczek   1. ZIEMNIAKI Aż 20% składników odżywczych (np. witaminy z grupy B) znajdują ...

Zmiana temperatury, porywisty wiatr i deszcz – to tylko kilka niesprzyjających czynników, które wywołują infekcje.nabierz odporności i powiedzieć NIE przeziębieniu! Oto dieta na poprawę odporności.     ŚNIADANIE   Nie musimy przypominać, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w  ciągu dnia. Dlaczego ...

Makaron gotujemy. Łososia myjemy i osuszamy. Możemy wcześniej upiec w piekarniku lub zostawić w surowej wersji. Szpinak myjemy i osuszamy. Orzechy prażyć na rozgrzanej patelni. Miód połączyć z oliwą. Wszystkie składniki połączyć i polać miodowym dressingiem.   ZOBACZ TEŻ: Beza ...

Jajka wbijamy do foremki żaroodpornej, która wcześniej smarujemy oliwą. Posypujemy solą i pieprzem, a następnie pieczemy w piekarniku nagrzanym do momentu, aż się zetnie (około 1 minut).   ZOBACZ TEŻ: Zupa krem z zielonych oliwek

Trądzik jest złożonym zagadnieniem. Nie ma jednej przyczyny, która odpowiada za jego powstawanie. Niektóre produkty spożywcze mogą zaszkodzić Twojej cerze, ale dla kogoś innego mają zbawienne działanie. Jednak istnieje lista najbardziej szkodliwych produktów, których powinny unikać osoby z wrażliwą skórą. ...

1.Mleko wlewamy do garnka, lekko podgrzewamy, dodajemy masło i biały cukier. 2. Drożdże i 500 g mąki przekładamy do miski i mieszamy. Dodajemy mleko z cukrem i masłem. Dodajemy sól. Miksujemy. 3. Dodajemy po jajku i potem resztę 100 g ...

Wydaje ci się, że batoniki musli lub napoje odchudzające są zdrowe i pożywne? Okazuje się, że tak naprawdę zawierają ogromne ilości cukru i wcale nie wpływają pozytywnie na nasz organizm. Oto lista produktów, które nie są wcale tak zdrowe, jak ...