Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Szparagi w 15 minut – 3 szybkie przepisy

Szparagi w 15 minut – 3 szybkie przepisy

TOP 10 błędów przy robieniu szparagów + 🥗 szparagi na diecie (kompletny poradnik)

TOP 10 błędów przy robieniu szparagów + 🥗 szparagi na diecie (kompletny poradnik)

Fit kolacja lekka – grillowane warzywa z hummusem

Fit kolacja lekka – grillowane warzywa z hummusem

Fit deser warstwowy – jogurt, owoce i granola

Fit deser warstwowy – jogurt, owoce i granola

Fit detox po majówce – jak wrócić do formy po grillu, słodyczach i długim weekendzie?

Fit detox po majówce – jak wrócić do formy po grillu, słodyczach i długim weekendzie?

Kulinarny maj w Polsce – największe wydarzenia, festiwale i targi foodowe

Kulinarny maj w Polsce – największe wydarzenia, festiwale i targi foodowe

Fit ciasteczka owsiane – bez cukru i bez mąki

Fit ciasteczka owsiane – bez cukru i bez mąki

Ziemniaki Hasselback z grilla – chrupiące ziemniaki na majówkę

Ziemniaki Hasselback z grilla – chrupiące ziemniaki na majówkę

Fit smoothie zielone – napój, który naprawdę daje energię

Fit smoothie zielone – napój, który naprawdę daje energię

Fit napój spalający – herbata z cytryną i kurkumą

Fit napój spalający – herbata z cytryną i kurkumą

Fit ciasteczka proteinowe – szybka przekąska po treningu

Fit ciasteczka proteinowe – szybka przekąska po treningu

Fit ciasteczka kokosowe – lekkie i chrupiące

Fit ciasteczka kokosowe – lekkie i chrupiące

Szparagi na diecie – czy pomagają schudnąć?

Szparagi na diecie – czy pomagają schudnąć?

Szparagi premium i z grilla – eleganckie przepisy na wyjątkowe dania

Szparagi premium i z grilla – eleganckie przepisy na wyjątkowe dania

Co zrobić ze szparagów? Najlepsze przepisy, porady i inspiracje

Co zrobić ze szparagów? Najlepsze przepisy, porady i inspiracje

Co zrobić ze świeżego karczocha? Przepisy, porady i inspiracje

Co zrobić ze świeżego karczocha? Przepisy, porady i inspiracje

Lekka sałatka na LATO: z łososiem i grejfrutem

Słońce za oknem i wysoka temperatura na termometrach to dobra okazja, by przejść na nieco lżejszą dietę. Ta sałatka świetnie sprawdzi się latem. A połączenie smaków łososia i grejfruta was zaskoczy.

składniki:

  • 100 g łososia wędzonego
  • 2/3 szklanki kuskus
  • 1/2 grejpfruta
  • mix sałat
  • 4 łyżki posiekanych orzechów pekan
WINEGRET GREJPFRUTOWY
  • 2 łyżki soku z grejpfruta
  • 1 łyżeczka skórki startej z grejpfruta
  • 2 łyżki oliwy extra vergine
  • 1 łyżka miodu
  • sól i pieprz

przyrządzanie:

  • Przygotowac kuskus wedle opisu na opakowaniu.
  • Na talerzach położyć komosę, na niej liście sałat, kawałki grejpfruta wyfiletowanego z błonek (wyciekający podczas krojenia grejpfruta sok zachować do winegretu).
  • Sok z grejpfruta połączyć ze startą skórką, oliwą, miodem, doprawić solą i pieprzem.
  • Do sałatki dodać kawałki łososia i polać winegretem. Posypać posiekanymi orzechami pekan.

ZOBACZ TEŻ: Suflet serowy