Obiad gotowy w 10 minut. A jaki zdrowy i smaczny! Koniecznie zachowajcie ten przepis na kryzysowe sytuacje!
składniki:
- 4 filety z łososia
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- szczypta świeżo mielonego pieprzu
- szczypta soli
przyrządzanie:
Rozgrzewamy patelnię z odrobiną oliwy z oliwek. Doprawiamy łososia solą i pieprzem. Obsmażamy z każdej strony około 4 minut. Przekładamy rybę za pomocą szpatułki tak, by nie rozerwać delikatnej struktury łososia. Zdejmujemy skórę za pomocą łyżki lub noża. Możemy go podawać z dzikim ryżem i pomidorkami koktajlowymi.
