![Najlepsze Wydarzenia Kulinarnie Latem w Polsce [2025] – Gdzie Zjeść, Co Spróbować i Kiedy Jechać](https://palcelizac.pl/wp-content/uploads/2019/01/photo-1490189623288-a6e9209b161c-300x210.jpg)
![10 Orzeźwiających Napojów na Lato, Które Pokochasz! [Przepisy + Inspiracje]](https://palcelizac.pl/wp-content/uploads/2019/07/photo-1500630967344-3b1f546423ce-300x210.jpg)
Śniadaniowa bomba energetyczna! Mnóstwo dobrych kwasów i dopalaczy na cały poranek. Już po 30 minutach od zjedzenia tak mocnego śniadania, poczujesz dopływ energii.
składniki:
- 5 łyżek płatków owsianych
- 500 ml wody lub mleka
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżeczka soku malinowego
- po łyżeczce: siemie lniane, nasiona chia, słonecznik
- mięta
- owoce do wyboru
przyrządzanie:
- wodę zagotować i dodać płatki.
- gotować około 5 minut na małym gazie.
- dodać łyżeczkę miodu, łyżeczkę soku malinowego, len, nasiona chia i słonecznika.
- dodać ulubione owoce i mięte.