Nasiona szałwii hiszpańskiej są teraz niezwykle modne w kuchni. Ten produkt wprowadza do naszej diety wiele dobrego i każdy z nas powinien zapoznać się z jego właściwościami. Są one bogate w witaminy i minerały. Mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie, dlatego zaleca się ich spożywanie. Sprawdź jak łatwo wykonać szybkie przekąski i napoje z nasionami chia.
- Woda z cytryną i nasionami chia
Jest to doskonały sposób na odchudzanie. Nasiona chia poprawiają pracę naszego układu trawiennego, a woda z cytryną pomoże nam oczyścić nasz organizm z toksyn. Do przygotowania tego napoju, nie potrzebujemy wiele. Wystarczy:
- Szklanka przegotowanej wody.
- Łyżeczka nasion chia.
- Sok z cytryny.
- Koktajl z kiwi i nasion chia
Wypicie takiego koktajlu może pozytywnie wpłynąć na wygląd oraz nasze zdrowie. Przepełniony jest witaminami i innymi niezbędnymi składnikami odżywczymi. Do jego wykonania potrzebne nam będą:
- Cztery kiwi.
- Jeden banan.
- Łyżeczka nasion chia.
- Natka pietruszki.
- Połówka jabłka.
