>>

Dieta bogata w żelazo jest polecana przede wszystkim w trakcie problemów z anemią. Dodatkowo warto wzbogacić swoje menu produktami bogatymi w żelazo, gdy mamy długie i obfite miesiączki. Niedobór żelaza może powodować zadyszkę, zawroty głowy, szybsze bicie serca. Jego poziom najprościej zbadać dzięki ...

Zagniatamy kruche ciasto, formujemy kulę, wkładamy na 2 godziny do lodówki. Po wyjęciu ciasta z lodówki rozwałkowujemy je i wykładamy dno oraz boki tortownicy. Dno nakłuwamy widelcem i podpiekamy na złoto. Masę przygotowujemy z dyni pokrojonej w kostkę i ugotowanej ...

Spotkania ze znajomymi są okazją nie tylko do spędzenia wolnego czasu, ale również wspólnego posiłku. Zamiast niezdrowych przekąsek, warto zaserwować coś, czym pozytywnie zaskoczymy swoich gości, a i nasz organizm będzie nam wdzięczny.  Włoska sałatka z orzechami Przygotowanie takiego dania ...

Przepis na sos holenderski powinien znać każdy początkujący kucharz. Jest  to wykwintny sos z żółtek i masła, który idealnie pasuje do jajek po benedyktyńsku.        POTZREBUJESZ: 4 żółtka 1 łyżka soku z cytryny sól, zmielony biały pieprz 100 g masła. WYKONANIE:  Żółtka ...

Bułki podgrzać w tosterze, na patelni lub w piekarniku Zrobić jajko w koszulce według TEGO sposobu. Bekon podsmażyć na patelni. Na bułce położyć bekon, na to jajko i polać sosem holenderkim. Posypać szczypiorkiem, doprawić solą i pieprzem.

Z żurawiną, białą czekoladą? O smaku pomarańczowym czy korzennym? Ciasteczka są najlepszą przekąską i ratunkiem, gdy mamy ochotę na coś słodkiego. Oto TOP 10 przepisów na ciasteczka.    Kruche ciasteczka z prażonymi pistacjami    

Świeża żurawina jest idealnym dodatkiem do mięs i warzyw. Suszona wersja urozmaici smak deserów, ciast, ciasteczek. Jedząc żurawinę zmniejszamy ryzyko zachorowania na choroby przyzębia i próchnicę, wrzody żołądka, infekcje dróg moczowych, a także choroby serca. Zobaczcie kilka inspiracji na żurawinę.     

-Wątróbki moczyć w mleku przez godzinę. -Odcedzić i obtoczyć w mące. -Cebule podsmażyć na maśle. Na tym samym tłuszczu podsmażyć wątróbkę. -Gdy straci krwisty kolor, dodać wino i dusić kilka minut. -Pod koniec duszenia doprawić solą i pieprzem.

Jest niezbędnym składnikiem wielu procesów zachodzących w naszym organizmie. Jej niedobór prowadzi między innymi do zaburzenia widzenia. Dzisiaj sprawdzamy, gdzie znajdziemy mnóstwo tej witaminy. Włączcie te produkty do swojej diety.    10. pełne mleko    

>>

Utrzeć margarynę z cukrem z dodatkiem cukru waniliowego. Dodać żółtka. Herbatniki drobno pokruszyć i dodać do masy. Dalej ucierać. Następnie dodać kakao. (Można również dodać łyżeczkę alkoholu jeśli ktoś lubi). Wszystkie składniki wymieszać. Następnie formować małe kuleczki i obtaczać w ...

 Zobacz przekąski do 200 kcal i pamiętaj – lepiej jeść częściej, ale mniej!  ok. 180 kcal = dwa jajka Na kolejnej stronie więcej przekąsek! >>>>

>>

Drewno w kuchni wprowadza ciepły, przytulny klimat. Jest przy tym wyjątkowo trwałe, służy przez wiele lat. Drewniana podłoga, blaty, szafki, krzesła i stoły, ale również dodatki – miski, pułki, naczynia, doniczki. Pomysłów jest naprawdę mnóstwo. Wybraliśmy kilka, naszym zdaniem najciekawszych.