Nasiona Chia, czyli nasiona szałwii hiszpańskiej dodane do mleka, mają właściwości żelujące. Dzięki nim możemy w prosty sposób stworzyć zdrowy i dietetyczny deser. Koniecznie musicie wypróbować.
składniki:
- - garść truskawek (świeżych lub mrożonych)
- - 4 łyżki wiórek kokosowych
- - 4 łyżki nasionek chia
- - puszka mleczka kokosowego 400 ml
przyrządzanie:
Mleczko kokosowe wymieszaj z nasionkami chia i wiórkami. Odstaw do lodówki, najlepiej na noc.
Truskawki zblenduj.
Przekładaj pudding na zmianę z truskawkami.
