Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies. ZAMKNIJ

Polecamy

Szparagi na diecie – czy pomagają schudnąć?

Szparagi na diecie – czy pomagają schudnąć?

Szparagi premium i z grilla – eleganckie przepisy na wyjątkowe dania

Szparagi premium i z grilla – eleganckie przepisy na wyjątkowe dania

Co zrobić ze szparagów? Najlepsze przepisy, porady i inspiracje

Co zrobić ze szparagów? Najlepsze przepisy, porady i inspiracje

Co zrobić ze świeżego karczocha? Przepisy, porady i inspiracje

Co zrobić ze świeżego karczocha? Przepisy, porady i inspiracje

Szaszłyki drobiowe z grilla

Szaszłyki drobiowe z grilla

Karkówka z grilla – soczysta i idealnie doprawiona

Karkówka z grilla – soczysta i idealnie doprawiona

Kiełbasa z grilla – klasyka w najlepszym wydaniu

Kiełbasa z grilla – klasyka w najlepszym wydaniu

Domowe napoje rozgrzewające na przeziębienie – naturalne przepisy na chłodne dni

Domowe napoje rozgrzewające na przeziębienie – naturalne przepisy na chłodne dni

Co zrobić z ciasta po świętach? Fit desery i zero waste

Co zrobić z ciasta po świętach? Fit desery i zero waste

Jak jeść zupę z owoców morza? Praktyczny poradnik krok po kroku (krewetki, małże, kalmary)

Jak jeść zupę z owoców morza? Praktyczny poradnik krok po kroku (krewetki, małże, kalmary)

Co zrobić z mięsa po Wielkanocy? Proste przepisy zero waste

Co zrobić z mięsa po Wielkanocy? Proste przepisy zero waste

Czy można zamrozić sałatkę z majonezem? Odpowiedź może Cię zaskoczyć

Czy można zamrozić sałatkę z majonezem? Odpowiedź może Cię zaskoczyć

Czy można zamrozić jajka surowe? Sprawdź, jak to zrobić

Czy można zamrozić jajka surowe? Sprawdź, jak to zrobić

Dieta po świętach – jak wrócić do formy po Wielkanocy?

Dieta po świętach – jak wrócić do formy po Wielkanocy?

Co zrobić z żurku po świętach? 5 pomysłów zero waste i fit

Co zrobić z żurku po świętach? 5 pomysłów zero waste i fit

Zero waste po Wielkanocy – jak nie marnować jedzenia?

Zero waste po Wielkanocy – jak nie marnować jedzenia?

Tabbouleh- egzotyczna sałatka z kuskusem i warzywami

To bliskowschodnia sałatka z kaszą kuskus i masą zielonych warzyw. Pietruszka gra tu pierwsze skrzypce. Zamiast kuskusa można śmiało użyć kaszy bulgur.    [caption id="attachment_218449" align="aligncenter" width="3264"] OLYMPUS DIGITAL CAMERA[/caption]

składniki:

  • 150 g kuskus
  • 160 ml wrzątku
  • 1 mała cebula pokrojona w kosteczkę
  • szczypta mielonego kuminu
  • 40 g pistacji, podpiecz je na patelni, a potem posiekaj na drobno
  • 90 ml oliwy z oliwek
  • sól
  • SKŁADNIKI ZIELONE:
  • 1 pęczek szczypiorku
  • 1 zielona papryczka chili
  • pęczek natki pietruszki
  • garść kolendry
  • mała garść estragonu
  • mała garść koperku
  • kilka listków mięty

przyrządzanie:

  • Wsypać kuskus do dużej miski i zalać wrzątkiem. Zakryć miskę folią, odstawić na 12 minut.
  • Cebulę podsmażyć na średnim ogniu, aż będzie brązowa i miękka. Dodać sól, kmin, dokładnie wymieszać. Ostawić do wystygnięcia.
  • Zielone składniki drobniutko posiekać i razem z oliwą dodać do kuskusu. Dokładnie wymieszać.
  • Dodać podsmażoną cebulkę, chili, pistacje. Wszystko raz jeszcze wymieszać.
  • Podawać koniecznie w temperaturze pokojowej. Można przed podaniem posypać pokruszoną fetą.
  • Sałatka to idealny dodatek do ryb, mięsa, albo konsumowania solo.