Jajka zapiekane to jeden z najbardziej niedocenianych fit hitów. Są szybkie, wysokobiałkowe i idealne na weekendowe śniadanie albo brunch. Dzięki warzywom danie jest lekkie, ale bardzo sycące. SUPER PRZEPIS: Fit jajka zapiekane Składniki: 2 jajka szpinak pomidorki 2 łyżki jogurtu ...
Kolacje low carb cieszą się ogromnym zainteresowaniem, zwłaszcza zimą. Makaron z cukinii w połączeniu z krewetkami to danie lekkie, eleganckie i bardzo szybkie – idealne na wieczór bez uczucia ciężkości. SUPER PRZEPIS: Fit spaghetti z cukinii i krewetek Składniki: 2 ...
Mus z awokado to jeden z najbardziej wiralowych fit deserów. Ma kremową konsystencję, intensywny smak kakao i zero pieczenia. Idealny do pucharków! SUPER PRZEPIS: Fit mus czekoladowy z awokado Składniki: 1 dojrzałe awokado 2 łyżki kakao 1 łyżeczka miodu Przygotowanie:Zblenduj ...
Fit desery w pucharkach to absolutny hit – wyglądają świetnie, robi się je szybko i idealnie nadają się „do zapisu”. Mini serniczek proteinowy nie wymaga pieczenia i sprawdza się jako słodkie zakończenie dnia. SUPER PRZEPIS: Fit serniczek proteinowy w ...
Fit zupy z dodatkiem białka zyskują ogromną popularność. Brokuł to jedno z najbardziej uniwersalnych warzyw w kuchni fit, a połączenie z jogurtem daje kremową konsystencję bez śmietany. SUPER PRZEPIS: Fit krem z brokuła Składniki: 1 brokuł 1 ziemniak 200 ...
Sałatki fit nie muszą być nudne. Grillowany ser halloumi stał się jednym z największych hitów zdrowej kuchni, bo jest sycący i świetnie komponuje się z warzywami. To idealna kolacja dla osób, które nie chcą iść spać głodne. SUPER PRZEPIS: ...
Fit obiady z indykiem są coraz popularniejsze, bo mięso to jest lekkie, bogate w białko i bardzo uniwersalne. W styczniu i lutym największym zainteresowaniem cieszą się dania typu bowl – szybkie do przygotowania, łatwe do zapakowania i sycące na ...
Fit desery typu „zrób wieczorem – zjedz rano” są absolutnym hitem. Pudding chia nie wymaga pieczenia, jest prosty i wygląda świetnie. Idealny na styczeń, gdy ochota na słodkie wraca częściej. SUPER PRZEPIS: Fit pudding chia kakaowy Składniki: 2 łyżki ...
upy białkowe to jeden z największych trendów fit kuchni. Soczewica dostarcza sytości i sprawia, że zupa nie jest „pusta”. Kremowa konsystencja i przyprawy czynią ją idealną na zimę. SUPER PRZEPIS: Fit krem z czerwonej soczewicy Składniki: 1 szklanka czerwonej soczewicy ...
Składniki: pełnoziarnista tortilla 100 g twarogu półtłustego ogórek, papryka jogurt naturalny Przygotowanie:Twaróg wymieszaj z jogurtem, dodaj warzywa i zawiń w tortillę. Fit kolacja, którą robi się szybciej niż zamawia. Tortilla hiszpańska z chipsami
